散打练习过程，就是克服精神与身体上的恐惧的过程，当面对对方打来的拳头，或者踢过来的腿，要瞬间判断，作出正确的判断和恰如其分的防御动作与反击动作。当进行体能训练时，要坚持安信8信无双3，要有毅力，要挑战自我，超越极限。

　　人类在练习散打时是需要高度的警惕，面对随时可能打来的拳头，或者踢过来的腿，，专注度会极大提高，瞳孔更加凝聚、专注。行为更加果敢。

　　练习散打就是一种勇往直前的体验。只有胜者为王，勇者才可以获得胜利。每天直拳摆拳就要练习成百上千次，还有成千上百次的鞭腿，侧踹和各种摔法的练习。练习散打虽然很累。虽然累，但是从来都不需要后悔。